Date: 26 de julio del 2021 5A/ 30 de julio del 2021
Para que tus huesos y músculos funcionen con normalidad, es necesario mantener tu cuerpo
saludable.
Algunas acciones que puedes llevar a cabo son:
1.- Alimentarte balanceadamente:
- Beber agua durante el día.
- Consumir entre dos o tres porciones de frutas, verduras, lácteos, de preferencia bajos en grasas
y azúcar.
Estos alimentos son ricos en sales minerales, que contienen calcio, fósforo y vitamina
D
- Evitar la comida chatarra.
2.- Practicar periódicamente actividades físicas, pues el ejercicio fortalece los huesos y da
flexibilidad a los músculos. El sedentarismo, o falta de actividad física, puede ocasionar problemas de
salud, como el sobrepeso y la obesidad.
1. Escribe las diferencias y similitudes entre una fractura,luxación o esguince
2. Explica tres acciones que permitan a una persona tener el peso adecuado
Post- activity
Revisión del trabajo de clase.
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